走进独克宗

独克宗古城，这座充满历史韵味的古城，是此次实践活动的第一站。帮扶团的成员们漫步在古城的石板路上，感受着浓郁的藏族文化氛围。古城里的每一座建筑、每一件手工艺品，都承载着当地人民的智慧和情感。成员们用心观察、用心感受，把这些珍贵的体验和艺术相结合，成为开展心理团辅的素材。团队成员将把这些独特的文化元素融入到心理辅导中，为香格里拉市第一中学的同学们带来别具一格的心灵体验。

走进香格里拉市第一中学

“捏塑心声，绘扇疗心”——用泥塑探索内在自我。在引导者的带领下，同学们将手中的泥巴塑造出各种形状和形象，将内心深处的情感和想法以直观的方式展现出来。在这个过程中，他们不断探索自己的内心世界，更好地了解自己。

“织绘内心秩序”——曼陀罗针织与自我和解。同学们专注于手中的针线，从“无序”到“有序”，在这宁静的编织过程中，他们逐渐梳理自己的情绪，实现与自我的和解。

“舞动减压，赋能前行”——舞动疗愈。帮扶团的成员们发挥专业优势，带领同学们通过动作释放压力，激发内在的能量，表达自身感受。用“身体节奏唤醒”替代“身体扫描与热身”，让同学们在不同风格的音乐节奏中实现肢体的快速激活。

活动中，同学们围成圆圈轮流用肢体进行自我介绍，团体模仿回应，建立联结，提高自我觉察。

再通过自由涂鸦实现情绪转化，将自身与画连接起来，自由舞动身体，引导释放内心的情绪。活动最后，同学们在各自的小组分享整体体验和感悟，极大地拉近了同学们心灵的距离。

本次团体表达性艺术疗愈活动专为香格里拉市第一中学学生设计，以泥塑、曼陀罗针织和舞动疗愈为媒介，帮助学生释放学业压力、增强情绪调节能力、提升团体凝聚力。

走进迪庆红军长征博物馆

帮扶团还前往迪庆红军长征博物馆参观学习。在博物馆里，看着一件件珍贵的文物、一幅幅生动的图片，仿佛回到了那个战火纷飞的年代，深刻感受到了红军长征的艰辛与伟大。在这里，帮扶团成员们上了一堂意义非凡的团课，更加坚定了自己的理想信念，以更加饱满的热情和更加坚定的信念投入到今后的学习和生活中。

此次“舞愈暖心芽·情动香巴拉”心理健康帮扶团的香格里拉之行，不仅为当地的同学们带来了温暖和帮助，也让帮扶团的成员们收获颇丰。他们在实践中成长，在奉献中进步，用实际行动诠释了当代大学生的责任与担当。相信在未来的日子里，他们会继续怀揣着一颗炽热的心，为更多的人带去心灵的慰藉和力量。

图片、视频:程诗雅、何嘉怡、李沁阳

文字：程诗雅

一审一校：李璐

二审二校：姜中林

三审三校：朱超